Wie man Durchfall stoppt: Ursachen, Risikofaktoren und Hausmittel

Durchfall ist eine häufige Form der Magen-Darm-Störung oder Infektion. Es verursacht häufiges und übermäßiges Entleeren des Darms in Form von abnormal wässrigem Stuhl und Bauchschmerzen. Wenn Sie oder eines Ihrer Kinder kürzlich Durchfall bekommen haben, ist die erste Frage, die Sie wahrscheinlich stellen, “Können Sie mir sagen, wie man Durchfall schnell stoppen kann”?

Wenn Sie eines der oben beschriebenen Symptome verspüren, können Sie von einem akuten Durchfall betroffen sein. Akuter Durchfall dauert ein bis zwei Wochen, während Sie vorübergehend krank sind. Oder Sie haben chronischen Durchfall, der länger als mehrere Wochen anhält. Sie haben Durchfall ist, dass Sie sehr lockere oder wässrige Stühle dreimal oder mehr innerhalb von 24 Stunden haben.

Ob Sie es glauben oder nicht, akuter Durchfall kann einer der besten Abwehrmechanismen Ihres Körpers gegen eine vorübergehende Infektion oder ein Virus sein. Obwohl sie unangenehm und unangenehm sind, helfen kurzfristige Durchfallerscheinungen, Schadstoffe schnell aus dem GI-Trakt zu entfernen, bevor sie die Chance haben, noch mehr Probleme oder Komplikationen zu verursachen. (1)

Chronische Diarrhöe-Symptome hingegen sind etwas anders. Sie neigen dazu, je nach anderen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zu kommen und zu gehen. Dazu gehören der Zustand Ihres Immunsystems und der Grad des Stresses, mit dem Sie es zu tun haben. (2) Untersuchungen zeigen, dass chronischer/persistierender Durchfall bei etwa 3 Prozent der Menschen auftritt, die in Entwicklungsländer reisen (auch bekannt als Reisedurchfall). Akuter Durchfall ist in der Regel ohne Medikamente oder schwerwiegende Eingriffe leicht zu behandeln.

Allerdings ist chronischer Durchfall problematischer. Es kann zu Dehydrierung und Nährstoffmangel führen, wenn es nicht richtig behandelt wird. (3) Was verursacht chronischen Durchfall? Verdauungskrankheiten wie Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, SIBO (eine Erkrankung des Dünndarms) und Colitis ulcerosa verursachen oft chronischen Durchfall.

Die gute Nachricht ist, dass es mehrere Schritte gibt, die Sie unternehmen können, um beide Arten von Durchfall natürlich zu behandeln. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihren Stuhl zu verdicken, zu rehydrieren und die Symptome von Durchfall zu überwinden.

Häufiger Durchfall verursacht

Durchfall ist eine natürliche Reaktion auf Dehydrierung, Infektion oder Toxine, die aus dem Verdauungssystem ausgeschieden werden müssen. Beispiele sind bestimmte Arten von Bakterien, Parasiten, Lebensmittelallergien oder andere Mikroben. Eines der Risiken im Zusammenhang mit Durchfall ist, dass es kann Sie noch mehr dehydriert und krank, wenn Sie bereits krank sind. Dies liegt daran, dass der Körper zu schnell zu viel Wasser und Mineralien, einschließlich Elektrolyte wie Natrium, verliert.

Wenn Sie nicht bereits mit den für Durchfall typischen Symptomen vertraut sind, sind hier die häufigsten:

  • Häufiger Stuhlgang, einschließlich mehr als ein- bis zweimal täglich auf die Toilette gehen.
  • Wässriger Kot oder “lockerer” Stuhlgang
  • Bauchschmerzen, Krämpfe und manchmal Magenblähungen,
  • Manchmal Übelkeit und Erbrechen
  • Magenschmerzen und manchmal Appetitlosigkeit, Essstörungen und/oder Gewichtsverlust
  • Erhöhter Durst, da beim häufigen Badbesuch mehr Wasser als sonst verloren geht.
  • Manchmal sind die Symptome eines Fiebers abhängig davon, was Durchfall verursacht (z.B. eine Infektion oder Krankheit).
  • Symptome der Dehydrierung, die Schwäche, Hirnnebel, Magenverstimmung, Schwindel und Blutdruckänderungen beinhalten können.

Der Schlüssel zum Erlernen, wie man Durchfallsymptome stoppen kann, wenn sie einmal begonnen haben, und auch, wenn man ihre Rückkehr in der Zukunft verhindert, hängt von den zugrunde liegenden Ursachen der Erkrankung ab. Durchfall kann aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter Dehydrierung, Krankheiten oder Lebensmittelvergiftung. Kinder, Säuglinge, Erwachsene und ältere Menschen können aus verschiedenen Gründen Durchfall bekommen. Dazu gehören Schwierigkeiten bei der richtigen Verdauung von Lebensmitteln, undichtes Darmsyndrom, emotionaler Stress im Zusammenhang mit IBS oder zu wenig Wasser.

Diarrhöe-Risikofaktoren

Was verursacht bei Erwachsenen am häufigsten wässrigen Durchfall? Zu den Ursachen und Risikofaktoren für Durchfall bei Erwachsenen gehören: (4)

  • Bakterielle Infektion. Diese kann von Person zu Person weitergegeben oder von kontaminierten Oberflächen aufgenommen werden.
  • Dünndarm-Bakterienüberwuchs (SIBO), was bedeutet, dass der Körper aufgrund eines Ungleichgewichts zwischen guten und schlechten Bakterien im Dünndarm die Nährstoffe nicht richtig verdauen und aufnehmen kann.
  • Lebensmittelallergien, wie z.B. Laktoseintoleranz (eine Art von Zucker in Milchprodukten). Experten glauben, dass Laktoseintoleranz einer der häufigsten Gründe ist, warum sowohl Kinder als auch Erwachsene an Durchfall leiden, besonders wenn er chronisch ist. Was an Laktoseintoleranz knifflig ist, ist, dass sie möglicherweise erst im Erwachsenenalter beginnt oder aufgrund von hormonellen Veränderungen wie der Schwangerschaft entsteht.
  • Trinkwasser kontaminiertes Wasser, das Parasiten, Bakterien, etc. enthalten kann.
  • Lebensmittelvergiftung, aufgrund des Essens eines Lebensmittels, das mit einer Art schädlicher Mikrobe verunreinigt ist.
  • Dehydrierung (zu wenig Wasser trinken oder zu viel Wasser durch Erbrechen/Krankheiten oder andere Ursachen verlieren).
  • Schlechte Verdauung und damit verbundene Erkrankungen wie Reizdarmsyndrom (IBS), entzündliche Darmerkrankungen (IBD) oder Autoimmunerkrankungen wie Morbus Crohn.
  • Übermäßiges Essen oder zu schnelles Trinken von viel Flüssigkeit.
  • Zu viel unreifes oder überreifes Obst essen.
  • Zu viel fettige Nahrung zu sich nehmen, die schwer zu verdauen ist.
  • Übermäßiger Koffein- oder Alkoholkonsum, der zu Dehydrierung und Verdauungsstörungen führen kann.
  • Emotionaler Stress und Angstzustände.
  • Aufgrund von Nebenwirkungen der Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere Antazida. Experten gehen davon aus, dass Antazida die häufigste Ursache für drogenbedingten Durchfall sind, weil sie Magnesium enthalten, das den Stuhl zu wässrig machen kann. Wenn Sie diese Medikamente zur Kontrolle der Sodbrennen-Symptome einnehmen, ist es am besten zu versuchen, die zugrunde liegenden Ursachen von Verdauungsstörungen anzugehen. Oder wenn Sie Medikamente einnehmen müssen, probieren Sie die, die kein Magnesium enthalten und senken Sie Ihre Dosis. Motilitätsmedikamente – Medikamente, die helfen, den Darm zu stimulieren, um Verstopfung zu lindern – können zu Durchfall führen.
  • Andere Nahrungsergänzungsmittel und Medikamente wie Antibiotika, Chinidin, Lactulose und Colchicin können ebenfalls Durchfall verursachen. Die Einnahme von zu viel Vitamin C und Magnesium in Supplementform kann das Gleiche bewirken. (5)

Und was ist die häufigste Ursache für Durchfall bei Kindern und Säuglingen? Ursachen können sein: (6)

  • Rotavirus, auch bekannt als virale Gastroenteritis oder Magen-Darm-Grippe, die die häufigste Ursache für Durchfall bei Kindern unter 2 Jahren ist. Virale Gastroenteritis kann aber auch Erwachsene betreffen.
  • Lebensmittelallergien, einschließlich einer Allergie gegen Milch (Laktoseintoleranz) oder andere häufige Übeltäter wie Erdnüsse, Eier usw.
  • Reaktionen auf die Formel, oder manchmal auch auf das Stillen, wenn die Mutter etwas konsumiert, das schwer zu verdauen ist.
  • Nicht genügend Flüssigkeit zu sich nehmen oder zu viel konsumieren (z.B. Saft).
  • Bakterieninfektion, z.B. durch das Berühren von schmutzigen Oberflächen, Spielzeug oder anderen Menschen und das anschließende Halten der Hände in den Mund. Bei Säuglingen in Kindertagesstätten wurde festgestellt, dass sie ein höheres Risiko haben, an Bakterien zu erkranken, die Darminfektionen verursachen können, die zu Durchfall führen.
  • Einnahme von Antibiotika, die zu Veränderungen im Darm-Digestivsystem führen können, da sie gesunde Bakterien abtöten.

Denken Sie daran, dass es für Säuglinge und Kleinkinder normal ist, einen weicheren Stuhlgang zu haben als für Erwachsene. Ihr Stuhl kann auch manchmal unterschiedliche Farben annehmen und ihr Stuhlgang kann mehr als einmal täglich stattfinden (besonders bei Säuglingen), aber das ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn der Durchfall Ihres Babys länger als mehrere Tage anhält, vor allem, wenn Sie auch Anzeichen einer Dehydrierung bemerken, wie:

weniger nasse Windeln, trockene Augen beim Weinen, trockener Mund, versenkte Augen oder Lethargie, ein üblicher übler übler Geruch bei drei oder mehr Durchfallstühlen, rektale Blutungen oder Blut im Stuhl, oder schwerer Durchfall bei der Einnahme von Antibiotika. (7) Babys mit Durchfall können auch Fieber haben, sehr heikel erscheinen oder desinteressiert am Essen sein.

Wie man Durchfall verhindert: Konventionelle Behandlungen

Es sei denn, Sie haben Durchfall-Symptome für mehr als ein bis zwei Wochen gehabt, besonders wenn Sie nicht sicher sind, warum sie geschehen und sie nicht scheinen, irgendwie besser von den Behandlungen zu erhalten, die oben beschrieben werden, ist es normalerweise nicht notwendig, einen Doktor zu sehen. Wenn Sie sich entscheiden, eine professionelle Meinung einzuholen, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einige der folgenden Behandlungen bei Durchfall empfehlen:

  • Anti-Durchfall-Medikamente: Diese Medikamente, auch bekannt als Anti-Motilitäts-Medikamente, können helfen, Durchfallerscheinungen schnell abzuschalten, aber das ist nicht unbedingt immer eine gute Sache. Da Durchfall einer der natürlichen Mechanismen Ihres Körpers ist, um Toxine oder Mikroben abzugeben, die sich in Ihren GI-Trakt eingeschlichen haben, könnte ein Verzicht auf diese “Säuberung” bedeuten, dass schädliche Bakterien länger in Ihrem Körper bleiben. Aus diesem Grund empfehlen viele Ärzte heute, dass Sie akute Fälle von Durchfall “abwarten”, ohne Antimotilitätsmedikamente einzunehmen, wenn möglich, solange Sie nicht für Komplikationen gefährdet sind und versuchen, Dehydrierung auf natürliche Weise zu bekämpfen.
  • Nach einer Eliminierungsdiät: Wenn Sie unter chronischen Diarrhöe-Symptomen leiden, dann wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich empfehlen, herauszufinden, welche Lebensmittel für Sie problematisch sind, indem Sie einer Eliminierungsdiät folgen. Das bedeutet, dass Sie bestimmte Lebensmittel, wie z.B. Milchprodukte, für einen bestimmten Zeitraum vermeiden, um festzustellen, ob sich die Symptome verbessern. Sobald Sie die verdächtige Nahrung wieder in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie verfolgen, ob die Symptome zurückkehren und dann ein Urteil darüber abgeben, ob Sie die Nahrung für immer vermeiden sollten.
  • Bleiben Sie hydratisiert und essen Sie leichte, fade Lebensmittel, bis Sie sich besser fühlen (mehr zu diesen Behandlungen weiter unten).

Wie man Durchfall natürlich stoppt: 5 Hausmittel

Durchfall

1.Essen Sie beruhigende und leicht verdauliche Lebensmittel.


Was isst du, wenn du Durchfall hast? Hier sind einige der wichtigsten Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Durchfallerkrankungen zu stoppen:

  • Leicht essen – je mehr Nahrung Sie zu sich nehmen, desto härter müssen Ihre Verdauungsorgane arbeiten. Sie werden wahrscheinlich nicht allzu viel Appetit haben, während Sie Durchfall haben, also versuchen Sie, kleine Mengen über den Tag verteilt zu essen.
  • Einfache Lebensmittel, die leicht verdaulich sind – halten Sie sich an eine Diät mit fadenscheinigen Lebensmitteln wie einfachen Vollkorn, Äpfeln, Bananen und Reis in den ersten Tagen. Diese Nahrungsmittel sind auf dem Verdauungssystem einfach und können etwas Faser zur Verfügung stellen, um zu helfen, Masse dem Stuhl hinzuzufügen.
  • Leinsamenöl – dies reduziert nachweislich die Dauer des Durchfalls.
  • Obst und Gemüse – diese liefern Wasser, Fasern und Elektrolyte. Versuchen Sie, einen Smoothie oder ein Sorbet mit Obst und dampfendem Gemüse herzustellen, um sie leichter verdaulich zu machen. Überwachen Sie Ihre Symptome, um sicherzustellen, dass sie sich nicht verschlimmern, da einige Menschen schlecht auf zu viel natürlichen Zucker reagieren.
  • Roher Honig und Ingwer – einige Leute finden, dass eine kleine Menge Honig und Ingwerwurzel, die dem Kräutertee hinzugefügt wird (siehe unten), hilft, ihren Magen zu beruhigen und Reizungen zu reduzieren.

Welche Lebensmittel verursachen Durchfall? Die folgenden Lebensmittel sollten Sie vermeiden, wenn Sie akuten Durchfall haben oder unter chronischen Symptomen leiden, die immer wiederkehren:

Konventionelle Molkerei – Verarbeitete Milchprodukte können schwer verdaulich sein und den Durchfall verschlimmern. Rohkulturen wie Joghurt oder Kefir enthalten jedoch viele Probiotika, die die Darmfunktion unterstützen können.
Mögliche Allergene – Wie bereits erwähnt, kann Durchfall durch Lebensmittelallergien wie Gluten, Nüsse, Schalentiere und Milchprodukte verursacht werden. (8)
Verarbeitete Fette und Öle – Zu viel Fett kann Ihren empfindlichen Magen durcheinanderbringen und den Durchfall verschlimmern. Dazu können Fette aus verpackten Produkten mit raffinierten Pflanzenölen, Fastfood, Käse, Fleisch oder frittierte Lebensmittel gehören.


Zusätzlicher Zucker & künstliche Süßstoffe – Bakterien lieben es, Zucker zu essen, und Zucker reduziert in vielen Fällen das Immunsystem und die Verdauungsfunktion.
Koffein – Koffein kann die Muskeln im Verdauungstrakt stimulieren, was den Stuhlgang und die Krämpfe erhöht.
Kohlensäurehaltige, zuckerhaltige Getränke
Alkohol
Potenziell Lebensmittel mit FODMAP-Kohlenhydraten, wenn sie Ihre Symptome verschlimmern. Die Reaktionen sind von Person zu Person unterschiedlich, aber problematische Lebensmittel können sein: Birnen, Hafer, Bohnen/Hülsenfrüchte, Weizen, Mais, Soja, Kartoffeln und jede Art von Kleie.

2. Hydratisiert bleiben

Möchten Sie wissen, wie Sie Durchfallerscheinungen wie Schwindel oder Schwäche, die mit Dehydrierung verbunden sind, stoppen können? Das Trinken von genügend Wasser ist entscheidend, wenn Sie so viel in Ihrem Stuhl verlieren. Um zu verhindern, dass sich die Symptome der Dehydrierung bei Durchfall verschlimmern, versuchen Sie, etwa jede Stunde 16 Unzen Flüssigkeit zu trinken. Sie können auch Flüssigkeiten durch das Trinken von hausgemachter Knochenbrühe erhalten, die zusätzlich viele Nährstoffe liefert, die Sie benötigen (wie Aminosäuren und Elektrolyte). Kräutertees wie Ingwer, Pfefferminze, Haferrinde, Likör/Fenchel oder Granatapfeltee (ohne Koffein) können ebenfalls helfen, den Magen zu beruhigen.

Obwohl es nicht für jeden eine gute Lösung ist, kann das Trinken von Kokoswasser (eine natürliche Quelle von Elektrolyten), frischem Gemüsesaft oder das Saugen an hausgemachten Fruchteiswürfeln auch eine gute Möglichkeit sein, mehr Wasser und Nährstoffe in Ihr System zu bekommen. Nehmen Sie jedoch nicht zu viel Saft oder zu viel Flüssigkeit zu schnell zu sich, wenn Sie feststellen, dass dies den Durchfall verschlimmert. Sie können beurteilen, ob Sie zu viel Wasser verlieren, indem Sie auf die Farbe Ihres Urins achten und wie durstig Sie sind. Wenn Sie nicht oft urinieren müssen, aber wenn Sie es tun, ist Ihr Urin sehr dunkelgelb, trinken Sie mehr Wasser. Trinken Sie so, dass Ihr Durst ungefähr normal erscheint und Ihr Urin hellgelb ist.

3. Genügend Ruhe finden

Vermeiden Sie zu viel Bewegung oder anstrengende körperliche Aktivität, wenn Sie mit Durchfall zu tun haben. Wahrscheinlichkeiten sind Sie fühlen sich schwach und ein wenig heruntergekommen und Sie konnten nicht gut schlafen, während Ihre Symptome fortbestehen. Geben Sie Ihrem Körper eine Chance zur Erholung, indem Sie genügend Schlaf (8 Stunden pro Nacht oder mehr) bekommen, es ruhig angehen und versuchen, Ihren Stresspegel niedrig zu halten.

4. Probieren Sie diese Ergänzungen aus

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die allgemeine Darm- und Verdauungsgesundheit zu verbessern, die Nahrungsmittel und Nährstoffe, die Sie konsumieren, leichter zu verarbeiten und einen Magenverstimmung zu lindern. Ich empfehle, einige der folgenden Dinge auszuprobieren:

  • Probiotika (50 Milliarden Einheiten täglich): Probiotika helfen bei der Bekämpfung von Infektionen und können helfen, den Darm mit gesunden Bakterien wieder zu besiedeln. Diese sind sowohl als Nahrungsergänzungsmittel als auch in kultivierten/fermentierten Lebensmitteln erhältlich.
  • Verdauungsenzyme (2 vor jeder Mahlzeit): Diese Enzyme helfen bei der Nährstoffaufnahme.
  • Glutaminpulver (5 Gramm 2x täglich): Glutamin ist eine Aminosäure, die hilft, den Verdauungstrakt zu reparieren, besonders wichtig für Menschen mit chronischem Durchfall. Es ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln und natürlich auch in Knochenbrühe erhältlich.
  • Aloe Vera Saft (1/2 Tasse ca. 3x täglich eingenommen): Aloe heilt die Auskleidung des Verdauungssystems und ist leicht abzubauen.
  • Rohe gesprossene Faser aus Leinsamen und Chiasamen (2-3 Esslöffel täglich): Lösliche Ballaststoffe in Samen können helfen, den Stuhl zu verdicken und die Häufigkeit von Durchfall zu reduzieren.

5. Ätherische Öle verwenden

Studien haben ergeben, dass Pfefferminzöl die Darmentzündung reduzieren und den Verdauungstrakt beruhigen kann, indem es lose Stühle reduziert. Studien haben auch gezeigt, dass Pfefferminzöl Wirkstoffe wie Menthol oder Monoterpin enthält, das aufgrund seiner Fähigkeit, Kalziumkanäle in den glatten Muskeln des Darms zu blockieren, krampflösende Eigenschaften hat. Dies hilft, Krämpfe, häufige Ausscheidungen und Schmerzen zu stoppen.

Eine Überprüfung ergab, dass 8 von 12 placebokontrollierten Studien statistisch signifikante positive Effekte zugunsten von Pfefferminzöl im Vergleich zu Kontrollgruppen/Placebo zeigten. (9) Bestimmte Studien haben ergeben, dass die Verwendung von Pfefferminzöl bei der Linderung von Bauchschmerzen bei Durchfall bei Menschen mit einem durchfallüberwiegenden Reizdarmsyndrom, das oft durch mehrere Faktoren verursacht wird und schwer zu behandeln sein kann, am wirksamsten zu sein scheint. Eine doppelblinde randomisierte placebokontrollierte Studie mit 74 Patienten mit IBS ergab, dass nach sechs Wochen, in denen dreimal täglich Pfefferminzöl verwendet wurde, die Bauchschmerzen und die Lebensqualität deutlich verbessert wurden, verglichen mit einer Placebogruppe ohne Pfefferminze. (10)

Wie man Durchfall bei Säuglingen und Kindern stoppt

Säuglinge sind besonders anfällig für Dehydrierung, die zusammen mit Durchfall auftreten kann. Außerdem ist es wahrscheinlicher, dass sie aufgrund von Allergien oder Krankheiten Durchfall haben, da ihr Immunsystem noch nicht vollständig entwickelt oder stark ist. Es wird geschätzt, dass 3 Prozent der Säuglinge allergisch auf Proteine sind, die in Milchprodukten vorkommen.

Dazu gehören die in den meisten Rezepturen enthaltene Milchprodukte sowie Milchprodukte, die aus Muttermilch gewonnen werden, wenn die Mutter Milchprodukte konsumiert. Symptome, auf die man achten sollte, die auf eine Milchproteinallergie hinweisen, sind Erbrechen und die Entwicklung eines Ausschlags sowie Durchfall. Es ist nicht sicher, Säuglingen oder Kleinkindern Medikamente gegen Durchfall zu geben, die für Erwachsene bestimmt sind. Vielmehr wird empfohlen, diese Behandlungsmethoden auszuprobieren:

  • Geben Sie dem Säugling/Baby mehr Flüssigkeit als normal. Bieten Sie viele Flüssigkeiten an. Versuchen Sie, Muttermilch oder eine Flasche mit Wasser öfter anzubieten; denken Sie jedoch daran, dass zuckerhaltige Getränke wie Saft Durchfallerscheinungen verschlimmern können, vermeiden Sie diese also.
  • Die meisten Kinderärzte empfehlen jetzt zu versuchen, Säuglingen/Babys eine Elektrolytquelle zu geben, wenn sie Durchfall haben, insbesondere verlorenes Natrium.
  • Gib ihnen probiotische Lebensmittel. Kultivierte oder fermentierte Lebensmittel wie Kefir, Joghurt, kultiviertes Gemüse oder Nahrungsergänzungsmittel und sogar orale Drops enthalten alle Probiotika. Sie helfen, gesunde Bakterien im Verdauungstrakt wiederherzustellen und können nützlich sein, um viele Formen von Verdauungsstörungen zu reduzieren.
  • Wenn Ihr Baby Hautirritationen und Windelausschlag entwickelt, weil Sie seine Windel oft wechseln müssen, seien Sie sehr sanft. Verwenden Sie zur Reinigung einen Waschlappen und warmes Wasser, anstatt Tücher und viel trockene Seife. Lassen Sie ihre Haut an der Luft trocknen. Dann tragen Sie zum Schutz eine Salbe oder Feuchtigkeitssperre auf, wie z.B. Vaseline oder Zinkoxid.
  • Durchfall sollte innerhalb von ein bis drei Tagen verschwinden, wenn es dem Kind besser geht. Wenn es nicht verschwindet, rufen Sie ihren Arzt an. Sie werden andere Gesundheitsprobleme ausschließen und sicherstellen wollen, dass sie nicht an einer Darm- oder Hefeinfektion leiden.

Vorsichtsmaßnahmen bei Durchfallerkrankungen

Es ist in der Regel am besten, die Behandlung von akutem Durchfall auf eigene Faust für mehrere Tage zu versuchen und zu verfolgen, ob sich Ihre Symptome mit Hilfe der oben genannten Empfehlungen verbessern, während Sie warten. Gehen Sie jedoch zu Ihrem Arzt, wenn Durchfall bei Säuglingen oder Kleinkindern über mehrere Tage in Folge auftritt, bei älteren Menschen, bei Menschen mit Untergewicht, die bereits an gesundheitlichen Problemen leiden, oder bei Menschen, die schwerwiegendere Symptome entwickeln, einschließlich: (11)

  • Blut oder Schleim in Ihrem Stuhl
  • Gewichtsabnahme
  • Fieber

Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass Sie dehydriert werden und unternehmen Sie Schritte, um mehr Wasser zu trinken und Elektrolyte zu erhalten. Wenn Ihnen schwindlig, sehr schwach oder verwirrt wird, dann konsultieren Sie Ihren Arzt, um Komplikationen zu vermeiden.

Wichtige Punkte, wie Sie Durchfall stoppen können

  • Durchfall ist ein häufiges Problem, das auftritt, wenn Ihr Stuhlgang (oder Stuhl) sehr locker, häufig und/oder wässrig wird. Sie kann entweder akut (kurzfristig) oder chronisch sein und mehr als zwei bis drei Wochen dauern.
  • Durchfall wird durch Faktoren wie Nahrungsmittelallergien, eine Infektion oder ein Virus, Austrocknung, Stress und bestimmte Medikamente verursacht.
  • Natürliche Wege, um Durchfall loszuwerden, sind das Trinken von genügend Flüssigkeit, der Verzehr von fadenscheinigen Lebensmitteln und die ausreichende Erholung.

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